El Método Sedona es una técnica única, simple,
poderosa y fácil de aprender que te enseña cómo redescubrir tu habilidad
natural para dejar ir cualquier sentimiento, creencia o pensamiento doloroso o
no deseado en el momento. Este método ha sido desarrollado por Hale Dwoskin
Como alcanzar el éxito, la paz y el
bienestar emocional liberando sentimientos...
esta es una técnica muy sencilla pero muy efectiva
para deshacernos aquellos sentimientos o sensaciones no deseadas como
el estrés, la frustración, el miedo, el desánimo, el mal humor, la
incertidumbre, la desconfianza, etc., etc., ...
Cuando tenemos un sentimiento de este tipo
normalmente reaccionamos de dos formas, reprimiéndolos (y esto no nos hace
ningún bien te lo aseguro) o expresándolos a través de las emociones. Si estamos
tristes lloramos, si estamos enfadados gritamos, ...
Pues bien, existe otra alternativa a la represión
y a la expresión de un sentimiento y es La Liberación. Con el método
Sedona
Este método te enseña a soltar el sentimiento o la
sensación que queramos como lo haríamos con un objeto material y a librarte de
esa carga para siempre a través de cuatro sencillas preguntas.
Primero tenemos que identificar cuál es tu sentimiento
actual y después formular las siguientes preguntas:
- ¿Puedo
aceptar o permitirme este sentimiento, Podría soltarlo, Lo haría, ¿Cuándo?
La primera pregunta solo te plantea si es posible
emprender esta acción. Si y No son respuestas aceptables.
Respondas lo que respondas pasa a la segunda pregunta,
¿podría soltarlo? y aquí haz lo mismo, no discutas, valen Si y No,
pasa a la tercera pregunta.
Contesta recordando que el objetivo es la liberación.
Si la respuesta es NO, pregúntate ¿preferiría tener este sentimiento
o quiero ser libre?
Luego hazte la última pregunta, ¿Cuándo?
y libérate respondiéndote a ti mismo Ahora!
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