William Braud esbozó
cinco principales técnicas mentales que él creía tener efectos importantes
sobre la autonomía de los procesos de curación:
- 1- La necesidad de descanso y quietud.
- 2- Aprender a enfocar su atención en una cosa (la respiración, por ejemplo), que le permita desarrollar autocontrol mental y evitar distracciones. (Los dos puntos anteriores se logran a través de la meditación).
- 3- Otorgue visualización de aprendizaje creativo o técnicas de imágenes, ya que las imágenes son el idioma preferido de la mente.
- 4- Intente incorporar e n el proceso, un deseo de una meta a alcanzar y la expectativa de que sucederá.
- 5- Evoque fuertes emociones positivas durante el proceso de curación.
La técnica de auto sanación.
La siguiente es la técnica mental de
base:
1. Vaya al nivel alfa
de su mente.
Busque música de relajación para esto,
la cual guiará su mente relajadamente hasta el nivel alfa, fundamental para la
curación mental.
2. Visualice su estado
actual de salud en su pantalla mental
Visualice la condición actual
al del cuerpo, incluyendo la enfermedad
o el dolor que le está molestando. Usted no necesita memorizar o saber lo que
cada componente de su cuerpo en realidad parece. Algunas imágenes sencillas son
suficientes para hablar con su mente. Un pulmón puede ser imaginado como un
globo. Un riñón puede parecerse a un frijol. Cree una imagen representativa de
la dolencia. Sienta las emociones asociadas con este problema.
3. Véase a sí mismo en
proceso de curación y mejora.
Ahora visualice la desaparición de la
dolencia. Cree, con su imaginación, un sistema para eliminar la enfermedad.
Ejemplos:
Los cálculos renales pueden ser a
aplastados en polvo inofensivo que luego
se excreta.
Los tumores pueden ser visualizados como
grandes gotas negras, mientras que su sistema inmune y las células blancas de
la sangre se visualizan como diminutos soldados que atacan el tumor. En cada
ata
que el tumor se reduce.
Un dolor muscular puede ser bañado en
una luz curativa imaginaria que alivia el dolor y restaura el músculo a un
estado saludable.
La imagen exacta que utilice es irrelevante
– cree algo que le hable. No tiene que ser científicamente correcta. Sólo tiene que ser
simbólica. Su mente subconsciente recibirá el mensaje.
4. Deje que la imagen
final sea una que represente una salud perfecta.
Sienta la alegría y la energía de tener
una salud perfecta. Imagine que es verdad y que ya está ocurriendo. Esto ayuda
a decir una afirmación como: “Tengo un cuerpo perfectamente sano y la mente” o
“Mi ______ está funcionando perfectamente y se encuentra en un estado de salud
excelente”.
5. Déjese llevar…
Dejar ir y confíe en la auto capacidad
de curación de su cuerpo. Ahora puedes salir del nivel alfa. Confíe en que la
acción curativa se está produciendo.
Tenga en cuenta que la curación mental
no debe utilizarse como sustituto de una visita a su médico. Siempre consulte a
su médico primero si usted tiene graves dolencias de salud. La curación mental
es un tipo de medicina complementaria, y como su nombre indica, es para ser
utilizada como complemento, pero nunca como un reemplazo de la medicina
moderna.
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