El Método Sedona es una técnica única, simple, poderosa y fácil de aprender que te enseña cómo redescubrir tu habilidad natural para dejar ir cualquier sentimiento , creencia o pensamiento doloroso o no deseado en el momento. Este método ha sido desarrollado por Hale Dwoskin
Como alcanzar el éxito, la paz y el bienestar emocional liberando sentimientos...
esta es una técnica muy sencilla pero muy efectiva para deshacernos aquellos sentimientos o sensaciones no deseadas como el estrés, la frustración, el miedo, el desánimo, el mal humor, la incertidumbre, la desconfianza, etc, etc,...
Cuando
tenemos un sentimiento de este tipo normalmente reaccionamos de dos
formas, reprimiéndolos (y esto no nos hace ningún bien te lo aseguro) o
expresándolos a través de las emociones. Si estamos tristes lloramos, si
estamos enfadados gritamos,...
Pues bien, existe otra alternativa a la represión y a la expresión de un sentimiento y es La Liberación. Con el metodo Sedona
Este
método te enseña a soltar el sentimiento o la sensación que queramos
como lo haríamos con un objeto material y a librarte de esa carga para
siempre a través de cuatro sencillas preguntas.
Primero tenemos que identificar cual es tu sentimiento actual y después formular las siguientes preguntas:
- ¿Puedo aceptar o permitirme este sentimiento, Podría soltarlo, Lo haría, Cuando?
La primera pregunta solo te plantea si es posible emprender esta acción. Si y No son respuestas aceptables.
Respondas lo que respondas pasa a la segunda pregunta, ¿podría soltarlo? y aquí haz lo mismo, no discutas , valen Si y No, pasa a la tercera pregunta.
Contesta recordando que el objetivo es la liberación. Si la respuesta es NO, pregúntate ¿preferiría tener este sentimiento o quiero ser libre?
Luego hazte la ultima pregunta, ¿Cuando? y libérate respondiendote a ti mismo Ahora!
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