6 Desarrolla una mente positiva. Ésto se puede lograr al aceptar la realidad de las cosas que no se pueden cambiar.
Dejas los sucesos pasados donde pertenecen: en los archivos históricos de la memoria reprimida. Si estas emociones se vuelven demasiado difíciles de olvidar, busca ayuda para cerrar este capítulo completa y definitivamente. De esta manera, no permitirás que los pensamientos negativos se agraven y controlen tu propio presente y futuro. Aprender a aceptar lo pasado como una lección para crecer en lugar de una cristalización de tu personalidad en el tiempo es la manera de liberarse de la negatividad. La aceptación es una gran parte de este pensamiento positivo, porque permite cerrar el capítulo y liberar la mente y el cuerpo, para alcanzar un estilo de vida más fructífero y de mayor calidad.
Participa en actividades que te ayuden a crecer. Ésto incluye la meditación, el yoga, el reflexionar en medio de la naturaleza, las artes marciales, los deportes de resistencia, los pasatiempos que satisfagan una pasión, etc. Encuentra algo que te calme, que te permita centrarte, y a lo que puedas recurrir cuando necesites recargar tus energías.
7 Conoce cuáles son tus necesidades y tus deseos.
Tómate el tiempo para descifrar lo que es importante para ti. Conoce qué te gusta y qué no te gusta y desarrolla una idea de dónde te gustaría verte en el futuro. Escribe tus planes en un papel. Pégalo en una pared para recordarlo constantemente y mantenerte concentrado. Ésto también te ayudará en tiempos difíciles y cuando sientas la tentación de recaer en viejos hábitos negativos. Aún más importante, saber lo que quieres en la vida actúa como un escudo para evitar que aceptes las expectativas que los demás tienen para ti y las consideres como tuyas. Siempre permanece abierto a escuchar lo que otros tienen para decir, pero no te dejes llevar por lo que no se ajuste a tus necesidades y tus deseos, o por lo que te impida ser tú mismo.
8 Sé fiel a tus propias creencias y siéntete cómodo contigo mismo.
Las dudas, los remordimientos y los temores que los demás sienten no deben traer consecuencias para ti ni para los caminos que sigues en la vida. Es común escuchar comentarios como: "mis padres querían que hiciera X, entonces lo hice", o "mi cónyuge quería ir a la ciudad X, y así lo hicimos", y luego ver a la persona que los dice comportándose como si su vida fuera determinada por las opciones de alguien más. O el eterno "si hubiera hecho las cosas de manera diferente, sería famoso, rico o importante ahora, pero X me detuvo". Ninguno de estos pensamientos sobre el pasado son útiles para la persona que eres ahora: no permitas que otras personas o sus preferencias te sirvan como excusa por la falta de una brújula moral interna o de creencias. Tu fe y tu confianza en tu propias creencias te llevará a donde quieres estar. Una vez más, escucha si tienes que hacerlo, pero hazlo de forma selectiva. Mantenerte alejado de las personas que te confunden es la siguiente gran decisión que debes tomar: excúsate para mantenerte lejos de eso.
A veces, tendrás que hacer compromisos con personas cercanas o con quienes afectan tu vida profesional. Hazlo a sabiendas y con confianza, y no porque te sientas presionado a decidir por una personalidad tóxica.
9 Encuentra gente que piense de forma similar.
Como todos sabemos, ninguna persona es una isla, los seres humanos somos criaturas sociales. A medida que pasa el tiempo, todo tu ser se acostumbrará las interacciones felices y saludables. Lo que descubrirás cuando te centres en mantener una actitud optimista y te niegues a vivir en la negatividad es que atraerás a personas con una mentalidad similar a la tuya. Mézclate con compañía que te ayude a desarrollar un cuerpo y una mente sanos. Comparte con personas optimistas, alegres y felices. Cuanto más tiempo pases con gente de esta naturaleza, más feliz y más lúcido te sentirás. Sus actitudes nutritivas, saludables y positivas son contagiosas, en un buen sentido, y te ayudarán a mantenerte en equilibrio. Asimismo, una vez que llegues al punto en el que nada ni nadie perturbará tu sentido del equilibrio y la paz interior, sabrás cómo contrarrestar educadamente cuando alguien empiece a irritarte. Ésto confirmará que estás en camino para una vida mejor y más feliz..
Compártelo. Utiliza el ejemplo inspirador de las personas más positivas en tu vida para alejarte de la gente con pensamientos tóxicos. A su vez, sé más como las personas optimistas, viendo lo mejor en otros y elogiando lo bueno que ves en la gente. Sé la fuente de una "cadena saludable de emociones", al mantenerte optimista cuando interactúes con los demás, aceptar y halagar con gratitud, hacer contacto visual con ellos y sonreír.
10 Esfuérzate por convertirte en uno contigo mismo, el medio ambiente y tus necesidades.
Puede ser difícil al comienzo pero, con el tiempo, la rutina de ver todo como una maravilla y encontrar lo bueno y lo positivo en las interacciones cotidianas tomará su lugar. Una mente tranquila y serena es ingenioso y complementa a un pensamiento productivo y sensible.
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